普洱茶很受人们青睐，喜欢喝普洱茶的人有很多，不过需要注意的是一定要掌控好度，不能喝太多，因为普洱茶中含有咖啡因，尽管数量不算很多，依然会对胃粘膜有损伤，所以肠胃有问题的人一定要少喝。 再有一点，在冲泡的时候，前面几泡过浓，尽量不要喝。后面几泡的浓度会小一点，对胃的刺激也会小一点。 喝过普洱茶之后，最好不要马上吃水果，因为水果有相当一部分是酸性，酸性物质跟普洱茶中的茶碱会相互作用，从而将茶以及水果中的营养中和掉。另外茶后吃水果也会加重肠胃的负担，可以在茶后稍等半个小时，这样就不会发生冲突。 在冲泡普洱茶时要注意区分嫩茶与老茶，两者的冲泡方法是不同的。嫩茶因为叶子比较鲜嫩，泡茶的水温不能太高，否则会将茶叶烫坏。为了保持口感的稳定，在冲泡之后，茶汤不要全都倒出来，要保留一点茶汤在里面。 如果是普洱茶老茶，则冲泡时水温要高一些。因为经过多年的储存，老茶的茶性已经稳定，内容物不容易析出。想要激活茶性，就必须用足够高的温度。 普洱茶比较耐泡，在冲泡过五六次之后，再次冲泡时最好增加几秒钟的时间，随着冲泡次数的的增加，冲泡的时间也要适当增长，直到茶叶彻底无味为止。
普洱茶可以有效呵护健康，在当前社会尤其如此，比方说辐射问题。如今生活中处处都有辐射，对付辐射有多种方法，比如电脑桌前摆仙人掌，会有一定的防护效果。最有效的方法是喝茶，简单易操作，只要捧一杯暖暖的茶，就能呵护全身。 普洱茶中有多种防辐射的物质，比如儿茶素、脂多糖等，此类物质能够有效抵挡辐射的伤害，保护身体各系统的正常运转。简单的例子，辐射通常会损伤身体的造血功能，喝茶则能防范这一问题。 养生效果最好的其实是野生普洱茶，因为野生茶是生长在大自然，跟周围的草木树林混杂在一起，相互影响之下，使得野生茶的内容物十分丰富，其茶性很有后劲，喝起来有绵延不尽的感觉，这些内含物对身体的益处也是最大的。 有后劲是野生茶的优点，然而野生茶的缺点也是很明显的，即缺少人工的驯化干预，使得茶中物质稍有毒性。对于那些刚刚采下来的野生茶新茶来说，一定不要喝，这种轻微的毒性对人体有害，很容易让人腹泻。 想要去掉这种毒性，直接发酵储存就可以，在理想的环境下储存几年的时间，野生茶毒性尽消，茶香十分馥郁，较之普通的人工茶要馥郁得多。
普洱茶的养生效果很好，这在当前社会有很重要的意义。因为生活方式的关系，使得如今心脑血管疾病增多，特别是少了年岁的老人，以及比较肥胖的人，这些人通常会因为胆固醇在血管壁上的堆积，引发轻重不一的心脑血管疾病。 还有喜欢吸烟的人，身体会长期出于亚健康状态。烟草中有尼古丁，毒性极强，还有亚硝胺、一氧化碳等物质，这些物质都能跟维生素C发生反应，从而使得体内大量的自由基堆积。普洱茶可以有效缓解这些问题，因为茶中有儿茶素，此类物质就能阻止胆固醇的沉淀，也能有效去除自由基。 除此之外，普洱茶中还含有茶碱，这种物质可以提神，也有利尿作用，这一作用可以将我们体内堆积下的杂质尽快排出体外，维护身体健康。 在喝普洱茶时要讲究方法，喜欢茶的朋友都知道，在茶艺中有一个环节是洗茶，然而需要清楚的是，并不是所有的茶都适合洗茶，洗茶是为了激发茶性，对于普洱茶来说很有必要，毕竟储存了很多个年头，内含物质高度内敛，需要通过洗茶将它唤醒。就好像人刚刚睡醒一样，先要伸伸懒腰，将身体舒展开。 有些茶本身就很鲜嫩，比如白茶、黄茶、绿茶等，直接冲泡就可以。若要洗茶，则会将茶的精华全都洗掉了。
有的普洱茶中有茶虫，茶虫到底对身体有没有害处？要具体问题具体分析。茶虫分为多种，有一种是受潮生出的虫，那自然是不能碰的。再有是包装纸中生出的虫子，也要弃之。再有一种茶虫是茶叶中自发滋生的，这种茶虫是没有害处的。不管是普洱茶生茶还是熟茶，都可能有茶虫。 茶叶因为营养丰富，当温度与湿度都合适时，就会生出一种虫。这种虫的颜色多为灰黑色，与普洱茶是同样的颜色，不仔细看甚至难以分辨。这种虫主要靠吃茶叶为生，其排泄物直接留在茶叶中。这种排泄物无毒无害，反倒有极高营养价值。 但凡生出此类茶虫的普洱茶，一般品质很高。普通的茶叶不具备条件，除非受潮，否则很难见到虫子。所以喝到这种茶虫的人不必忧虑，反倒应该欣喜。 这种茶在冲泡时，汤色格外澄澈鲜亮，茶香极为馥郁，是茶中上品。如果实在接受不了这种茶，那么在喝时将茶叶冲洗一下就可以了。 在喝普洱茶时，可以依据自己的喜好适当增加一些调剂品，比如放入牛奶、冰糖一类，如果是夏天，甚至可以在茶水中添加冰块。在国外泰国就有这样的饮茶习惯，泰国天气炎热，所以他们习惯于在热茶中加冰块，既提神又消暑，一举双得。 ...
对于每一位爱好普洱茶的人来说，都有必要了解一下普洱茶的历史，茶马古道就是普洱茶历史的一部分。 茶马古道的出现，是当时经济发展的必然结果。茶马古道并不是指一条道，而是指很多条路线。比方说有陕甘茶马古道，这条路线是明朝时期开辟的，所经过的地方包括陕西、青藏。还有一条滇藏茶马古道，顾名思义，这条古道要经过云南，然后一直到西藏，甚至还通往西藏与尼泊尔。 茶马古道的出现，沟通了经济方面的交流往来。在以前的社会，西部边远地区的人民，多是以放牧为生，主要的饮食结构就是各种肉，牛肉羊肉等，蔬菜很少，这种不健康的饮食结构，导致的结果就是消化方面容易出问题，会便秘。为解决这个问题，他们便用牛羊交换茶叶等商品，久而久之，就走出了一条条的山路，这就是茶马古道。 还要了解一些国外的饮茶习惯，国外有很多国家都喜欢喝茶，不过细节上与国内不同，以埃及为例，埃及招待客人时，习惯在茶中加糖，加的糖很多，甜味很浓，几口喝下去，甚至会觉得黏糊糊的，这就是埃及人表达情感的方式。 如果是日本人，那就要做好充分准备，日本对茶道礼节很看重。不仅对自己要求严格，对客人也有严格要求。客人在接杯、致谢、品饮、赞美、归还茶杯等诸多环...
到了秋天就是长膘的时候，就好像狗熊冬眠一样。人不需要冬眠，但到了秋天通常都会横向增长，这时候就需要多喝普洱茶。 首先普洱茶可以提神解乏，秋天容易犯困，所谓春困秋乏，容易打不起精神，这时候喝一杯茶，就可以精神抖擞。普洱茶中有芬芳型物质，还有少量的咖啡因，提神效果明显。 秋天很多人都习惯于吃肉，普洱茶消脂的作用就能体现出来，尤其是普洱茶老茶。老茶富含有益菌，可以调理肠胃。普洱茶还可以加速肠道的蠕动，加快消化，从而防止长胖。另外普洱茶老茶的茶性温和，可以祛除体内湿气，养生效果极佳。 冲泡普洱茶时要注意水的选择，主要分为硬质水以及软质水，所谓硬质水，指的是水中含有很多的金属元素以及矿物质一类，此类物质对茶汤的色香味有很大的影响。 比方说硬水中如果那种钙离子比较多的，那么泡出的茶会有一种涩味。如果铁离子比较多，茶汤颜色会比较暗沉，如果是铅成分太多，茶就是苦的，无法下咽。 不仅仅影响色香味，还会影响茶中内容物的析出。所以选水时一定要慎重，相对比而言，软质水更加适合。 江河中的水一般是硬质水，雨水雪水一类是软质水，在四大名著之一红楼梦中，提到过妙玉烹茶，她选择的水就是雨水。为了泡出更好的...
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